Jak obliczyć swój cykl menstruacyjny

Kiedy będę mieć okres? Jak wyznaczyć datę miesiączki lub owulacji?

Aby sprawdzić kiedy dostaniesz okres, lub do planowania ciąży, warto prowadzić kalendarzyk miesiączkowy kalendarzyk.
Możesz to oczywiście robić ręcznie, mozolnie licząc i zapisując w papierowym kalendarzyku, ale skoro masz dostęp do Internetu, skorzystaj z darmowego narzędzia online, bez potrzeby instalacji

→ ←
Aplikacji kalendarzyka można używać bez logowania ale wtedy nie będzie można zachować i odtworzyć zapisanych dat.
Zapraszam do testowania i dzielenia się uwagami: krootki8221@o2.pl

↓ Przejdź do instrukcji▼

Aplikacja szacuje termin następnej miesiączki, dni płodnych i owulacji na podstawie długości cyklu podanego przez Ciebie lub obliczonego na podstawie dat Twoich ostatnich menstruacji.

menstruacja podpaska kwiatek tampon
Oczywiście nie zawsze cykl jest regularny, wpływ mają na to różne czynniki: dieta, stres, używki, infekcje, tryb życia lub jak mawiają (niektórzy) ginekolodzy:
"taka Twoja uroda" co poradzić.


kalendarz
Klikając w przycisk menu [≡] możesz się zarejestrować lub zalogować w aplikacji.
Do zarejestrowania potrzebne będą wymyślone przez Ciebie login i hasło.
Możesz też podać adres e-mail; przyda się w przypadku zapomnienia hasła...

logowanie
Rejestracja umożliwia zapisanie i późniejsze odtworzenie Twoich okresów.

Ostatnia miesiączka

Zaznacz datę rozpoczęcia ostatniej miesiączki w kalendarzu.
Data ostatniej miesiączki to dzień, w którym zaczęło się krwawienie.
Aplikacja domyślnie przyjmuje długość cyklu 29 dni, ale możesz ustawić inną w zakresie 21-35 dni.

zaznaczanie
następnie kliknij przycisk [okres]
Na podstawie długości cyklu, zostaną oszacowane i zaznaczone różnymi kolorami terminy miesiączki, dni płodnych, owulacji oraz następnej miesiączki.
Pamiętaj, że w przypadku nieregularnych cykli lub zaburzeń, terminy mogą się różnić od wyliczonych w aplikacji.

dzień miesiączki

Szybka pomoc

Jeśli masz wątpliwości co oznaczają poszczególne pola w kalendarzu, kliknij [pokaż opis].

pomoc

Zapisywanie

Gdy masz utworzone konto i zalogujesz się, możesz zapisać swój okres przyciskiem [zapisz].
Pamiętaj, żeby zapisywać zmiany za każdym razem gdy je wprowadzisz.

zapisz okres

Notatki

Także po zalogowaniu, masz możliwość dodawania swoich notatek do poszczególnych dni.
Po zmianie/dodaniu notki, pole do wpisywania mrugnie na zielono a przed datą w kalendarzu pojawi się zielona gwiazka.
Twoje zapiski są widoczne po zaznaczeniu daty.

notatka na dzień

Inne opcje

Po kliknięciu w przycisk menu [≡] możesz zmienić swoje dane (hasło, e-mail) albo wylogować się.

opcje-menstruacja
Pamiętaj o zapisaniu wprowadzonych zmian przed wyjściem z aplikacji!